武汉国医堂医院专家介绍：一日有三餐，吃进去的消化吸收了，那么“垃圾箱”满了倒不出来，你急了嘛？如果我们不注意防治，不但肚子不舒服，肛门也可能跟着出问题。想过个没有“烦恼”的暖冬嘛？那么，要如何预防冬季便秘呢，如果出现冬季便秘的情况，那又该如何治疗冬季便秘呢？
　　
　　武汉国医堂医院专家介绍：便秘的种类主要有慢性便秘和急性便秘，通常慢性便秘是没有很明显的症状表现，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。
　　
　　如何预防冬季便秘，东大专家说，维持规律的排便习惯，每日定时排便，最好是在早餐过后排便，养成良好习惯，具体措施如下：
　　
　　1、饮食中必须有适量的纤维素2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个能有效的进行便秘的预防3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮4、一些慢性便秘患者在晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮凉开水，以助润肠通便5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便6、每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯7、保持心情舒畅，生活要有规律。能有效的进行便秘的预防如何治疗冬季便秘？武汉国医堂医院的胃肠科专家介绍：有长期便秘的人，更要积极应对和治疗。
　　
　　对于便秘的治疗，我们应从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。
　　
　　美国大肠水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由武汉国医堂医院率先引进，美国大肠水疗不仅可有效治疗便秘、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。可以说，大肠水疗不仅是一种治疗手段，更是现代生活的一种保健方式。
　　
　　武汉最好的胃肠医院为您揭秘了“便秘”，没有秘密存在，生活将更加悠如自然。武汉国医堂医院专家说，对于冬季便秘，大多数时候，可以通过纠正不健康的生活习惯改善便秘。饮水是防止便秘最有效而廉价的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜泡水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。