便秘是一种症状表现，便秘可以是一种由于日常生活饮食不良所引起的单一性症状，也可是由于其它疾病导致的症状，而我们今天主要讲的是便秘怎么治疗的问题，而且针对由于日常饮食作息出现便秘的情况而谈。
　　
　　由于日常生活饮食作息的问题出现便秘的患者，武汉胃肠医院---武汉国医堂医院胃肠告诉我们便秘的解决方案：
　　
　　1、晨起第一件事就是先喝一杯蜂蜜水，做一下小幅度的运动后，早餐喝点肉汤粥+面包即可。
　　
　　2、午餐要准时准点，饭后喝点酸奶以帮助消化，一小时后喝点果汁或水电解质饮品，以补充水分，促进胃肠道排空。
　　
　　3、晚餐不要吃过饱，可选择富含营养的、易消化的食物用餐；睡前一小时做做摸腹运动或找按摩师进行按摩，对治疗便秘有很好的帮助。
　　
　　另外，每日的作息时间要有规律，每天都要安排一点时间进行体育锻炼，这样坚持一段时间，便秘怎么治疗好的问题自然解决。而对于一些由于其它疾病所致的便秘患者，则建议到医院进行系统的治疗。