专家表示：打嗝虽常见也不能小视，应及时向专业人士咨询，以免引发严重后果。打嗝是能在饮食上有效调理的。那么打嗝该怎样调理？武汉国医堂医院专家万筱玲医生讲解：
　　
　　1.进食易消化食物，不宜生冷。如冷水、冷饮、生拌凉菜、冷粥等。否则易寒滞于胃，气逆上冲。
　　
　　2.不宜同食进食冷饮和热食。例如：冷饮茶或热咖啡之后，食用冷饮及西瓜、梨等凉性瓜果；饮酒后以冷水解渴等。类似的情况皆可导致冷热之气相攻相激而导致逆气动膈。
　　
　　3.大汗久渴，久病体虚者，不宜过量饮水，否则，可损伤脾胃，导致肺胃之气逆而下降，呃逆频发。
　　
　　4.膳食中应有适当汤汁类食物同进，否则，干硬、粘稠的食物会刺激食管或胃肠道，或促进食物裹夹进体内的气体而致呃逆。
　　
　　5.经常摄入能保持大便通畅的食物，如富含纤维素的蔬菜、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等。
　　
　　6.久病体虚的患者应适当进补，可选用核桃、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肉、红枣等。
　　
　　7.节制饮食，降和胃气，调志疏肝。
　　
　　8.可缓解呃逆的食物有：瘦猪肉，韭菜籽等。
　　
　　以上仅供参考，轻度打嗝是能很快消除的，若由其他疑问，欢迎与在线专家详细咨询。
　　
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