上班族要小心慢性胃炎的出现?武汉胃肠专科医院的专家介绍：在如今的社会，上班族承受了很大的心里压力，却很少顾及到自己的健康问题，在此，武汉治疗胃肠医院的专家提醒大家上班族警惕慢性胃炎的发生。

　　如何小心慢性胃炎的出现

　　餐后休息：

　　餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少，食物得不到充分消化。另外，消化液由吃进食物的条件反射产生，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。

　　保暖胃部：

　　胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围少的器官，所以容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部保暖。

　　细嚼慢咽：

　　饮食要细嚼慢咽，这样能充分发挥牙齿的切磨作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，从而减轻胃的负担。如果囫囵吞枣，大块食物及粗糙纤维的食物入胃，不仅直接增加胃的负担，而且还能刺激病灶处，导致胃病复发，增加痛苦。

　　少食多餐，定时定量：

　　根据病情及食欲情况，一日三餐，也可采用4～5餐，每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变的刺激，又可供给营养，有利于炎症的修复和愈合。做到定时定量进餐，这样可形成良好的条件反射，有利于食物的消化和吸收。

　　上班族警惕慢性胃炎的发生，以上已经为大家讲解，对于上班族尤其要注意慢性胃炎的发生，武汉国医堂胃肠医院是高科技现代化综合性医院，先进的诊疗设备，一流专家队伍，成熟善的诊疗方法。融合现代先进医疗技术，已治好了无数胃肠病患者，帮助成千上万的胃病病人过上了幸福生活。如有什么不懂得，可以在线免费咨询专家。