少吃夜宵垫高枕头可减缓发作
张先生晚上睡到半夜总会胃反酸，烧心，经常是吃一两块压缩饼干进行“酸碱中和”缓解症状，从没想过要去医院看病。昨天，公布的一项全国网络调查报告显示，7成以上的被访者的生活质量受到胃反酸、烧心等胃食管反流病症状影响，但与此形
成强烈反差的是，64%的被访者在接受调查前从未听说过胃食管反流病。即使是该病患者，其中也有55%的人对此病一无所知，主动就医的人更是少之又少仅10%。该调查历时5周，共收集到10830张有效问卷，样本量分布在全国33个省市自治区。
可能引起食管腺癌
我国2005年胃食管反流病的发病率是6。7%。“胃反酸、烧心、胸骨后疼痛其实是胃食管反流病，是胃里的酸性液体反流到食管，引起食管黏膜的病变。如不及时治疗将会引发诸如食管狭窄、食管炎（黏膜糜烂）等其他并发疾病，并可能引起食管腺癌的发生。”
绝大多数患者仅通过注意日常饮食或自行购药来控制症状，没有到医院寻求正规的治疗，错过了最佳治疗时机。尽早到医院进行检查，并接受正规的治疗有利于疾病治疗。
吃夜宵是诱因
广东人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，不仅易导致营养过剩和肥胖；还可能引发胃食管反流病。因为人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。
“许多因胃食管反流病在半夜胃反酸、烧心而引发失眠的患者，往往苦于失眠，但又找不到有效解决睡眠障碍的方法。他指出，这部分因疾病（如胃食管反流病等）导致的失眠，一定要去正规医院接受针对性检查和治疗。”
专家指出，要想避免烧心，减轻胃食管反流病症状影响，首先应该从改变生活习惯入手。比如，不要吃夜宵，别喝浓茶、咖啡、烈酒，少吃油炸食物、辣椒，吃饭时细嚼慢咽，尽量做到少食多餐。饭后不要马上卧床或弯腰，也不应马上做剧烈运动。饭后应适当活动二三十分钟，可帮助消化，减少胃的负担。再其次，按时睡觉，最好是在晚上11点前睡觉，因为人的深度睡眠时间是晚上11点至凌晨5点。睡觉时把枕头垫高一些。
武汉国医堂医院胃肠科是省级重点科室，是湖北省唯一一家严格按照世界卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。
武汉胃肠医院科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际先进的诊疗技术和设备，如湖北省独家引进“美国CTS胃肠三维无痛诊断系统”，真正实现胃肠病检查不插管、不下镜，并结合幽门螺杆菌检测和无痛电子肠胃镜，精确筛查胃肠癌；引进“欧姆纳米波疗法”、肠道透析疗法，独创40年国医之精粹“中西医平衡三维疗法”等专利治疗技术，形成了优越的技术特色和专业优势，被誉为“湖北省胃肠病第一品牌”。
