很多准妈妈在怀孕以后，往往觉得胃口不好，吃什么东西都想吐。这时应该多养胃。孕妇吃什么养胃呢?
【补中益气、温暖脾胃】
紫米属全谷类食物，比精制白米和白面的营养价值更高，富含淀粉、B族维生素和维生素E、铁、膳食纤维等营养物质，具有强化神经系统、促进消化吸收的功能。这道饭团能补中益气、温暖脾胃，尤其适合体质虚弱的准妈妈。
【材料】2餐份
紫米1/2杯，圆糯米1/2杯，啤酒酵母粉1小匙，海苔香松少许
【调味料】
寿司醋2大匙
【做法】
1、两种米分别洗净，紫米用清水浸泡1小时，圆糯米用清水浸泡约半小时，分别装在两个容器内，蒸熟。
2、两种米饭中各加入1大匙寿司醋，混合拌匀。
3、将两种米饭依序放入模子内，压紧实后，倒扣出来，再沾裹上海苔香松和啤酒酵母粉，即可食用。
早餐禁忌
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
孕妇早餐的菜谱
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
(一)清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
(二)桑椹三明治
孕妇如何养胃_饮食注意事项
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
(三)早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
武汉国医堂医院胃肠科是省级重点科室，是湖北省唯一一家严格按照世界卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。
武汉胃肠医院科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际先进的诊疗技术和设备，如湖北省独家引进“美国CTS胃肠三维无痛诊断系统”，真正实现胃肠病检查不插管、不下镜，并结合幽门螺杆菌检测和无痛电子肠胃镜，精确筛查胃肠癌；引进“欧姆纳米波疗法”、肠道透析疗法，独创40年国医之精粹“中西医平衡三维疗法”等专利治疗技术，形成了优越的技术特色和专业优势，被誉为“湖北省胃肠病第一品牌”。
