慢性胃炎是是一种常见病，是指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，大多数在人群密集的地方发病，其发病率在各种胃病中居首位。武汉最好的胃肠专家表示：远离疾病最好的办法就是预防，只要我们做好预防措施，是能有效远离慢性胃炎的。
　　
　　那么，怎么预防慢性胃炎的发生呢？武汉最好的胃肠专家表示，慢性胃炎是一种治疗难治疗慢的慢性病，一旦患上就难以根治，日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃，美食不能随意享受不说，还要饱受疼痛的折磨，随着现在慢性胃炎的发病率越来越高，很多人对于怎么预防慢性胃炎的发生越来越关心。下面由武汉最好的胃肠专家为大家解答。
　　
　　慢性胃炎有效预防1、平时要有良好的生活习惯，要常常保持精神上的愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，会容易引起胃肠疾病。烟酒会对胃粘膜产生有害的刺激作用，所以要少烟少酒。同时要切记不要乱用药物，滥用药物可能会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
　　
　　慢性胃炎有效预防2、平时饮食要有规律，定时定量，切记不要饿一顿饱一顿，要细嚼慢咽，少吃粗糙和粗纤维多的食物，多吃精细易消化、有营养的食物。同时要注意饮食的卫生，不要一边走一边吃东西，宜吃一些清淡，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。
　　
　　专家提醒：患有慢性胃炎的患者在日常生活中药适当的运动，这样可以促使血脉流通，加强胃肠的运动功能，帮助食物消化。但也不可过劳，避免运动过量和大汗淋漓，这样不利于康复。