工作加班累了，上网熬夜，想来一杯冒着热气的浓缩咖啡提提神？出去应酬，面对客户递过来的酒来者不拒？武汉胃肠医院---武汉国医堂医院胃肠科专家想问：在这种情况下，浅表性胃炎的预防是否深入你心？那么，预防浅表性胃炎究竟该做到哪些，下来为您依次介绍。
　　
　　浅表性胃炎是一种常见的疾病，而且病程绵延，容易重复发作，深为患者所苦恼。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，很容易进展为慢性萎缩性胃炎，最终导致胃癌发生。故浅表性胃炎的预防应该引起足够的重视。
　　
　　避免吃各种刺激性食物，比如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过度粗糙的食物。可以选用易于消化的食品，并且注意少用油炸、油煎等烹调方法，食物宜清淡软烂。
　　
　　增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，以减轻胃部的负担。而且要注意食物的搭配，最好有干有稀。
　　
　　戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，保持心情畅快。宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。
　　
　　浅表性胃炎的预防是否深入你心？通过上述介绍，相信对您有很大的帮助，如果您还有什么疑问请随时点击武汉国医堂医院肠胃科专家咨询窗口寻求帮助，我们将会有权威专家为您服务。