十二指肠溃疡是常见病，患者需日常的自我保养才能不给自己带来更大的危害。十二指肠溃疡会给患者生活上带来许多不便，尤其是饮食。那十二指肠溃疡如何自我保健?
　　
　　十二指肠溃疡患者如何保养？武汉国医堂医院胃肠专家称：胃十二指肠溃疡就是由于大脑皮质受到外界不良刺激后，导致胃和十二指肠壁的血管和肌肉发生抽筋，使到胃肠壁的细胞发生营养行障碍，胃黏膜的抵抗力随之降低，致使胃黏膜受到胃液消化形成溃疡，最近研究表示，胃十二指肠溃疡也和幽门螺杆菌的感染有关，所以治疗期间杀灭幽门螺杆菌是非常必要的。
　　
　　十二指肠溃疡患者如何保养？武汉国医堂医院胃肠专家为您支招，告诉您保养十二指肠溃疡的方法：
　　
　　1、定时定量：饮食注意事项就是定时定量地进餐，吃饭时不要狼吞虎咽。避免食用酸辣、刺激性强的食物，尽量少吃甜品和生冷的零食，戒烟戒酒，作息定时，保持平和的心态、减轻压力等。
　　
　　2、避免刺激性的食物：避免刺激行调味料和辛辣的饮料，也尽量避免使用牛奶，因为长期以来，牛奶一直被视作为极佳的胃酸缓冲剂，可以用来缓解溃疡，但牛奶的反效果已经被验证了，因为牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，会使得胃更加不舒服。
　　
　　3、少食多餐：一天最好吃三餐以上，例如五小餐，只要你感觉到舒服就可以了。注意睡前别进食，在饮食过程中也不能过多过饱，以免使喂窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。
　　
　　4、注意营养的均衡：失误要选择富有营养、容易消化的食物为主，多吃含有植物蛋白、维生素多的食物。不适易过度食用某种食物或饮料，会导致胃溃疡更加严重。
　　
　　（温馨提示：患者还需积极治疗，才能早日康复，避免给您的生活和工作带来更多的不便。）