很多胃病患者都是久病成医，久而久之知道如何调养，特别是饮食上开始变得规律，也注意到要细嚼慢咽，也不会吃得过饱，可是很多胃病患因为工作、时间等各种各样的原因忽视了运动锻炼。尤其是老年人。其实老年人常运动，胃出血少发生。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠科专家表示：经常参加运动锻炼的老年人发生胃肠道出血的相对危险性偏低，反之其危险性增大。这是因为：
　　
　　1.运动锻炼可以增加心脏的泵出功能，加大心输出量，改善外周循环，促进血、氧进入胃肠道增多，有助于减轻胃肠道的潜在缺血问题;
　　
　　2.经常参加运动锻炼的老年人发生便秘(如何治疗便秘)的机会减少、罹患溃疡病、慢性结肠炎及憩室病的危险度下降，有助于减少胃肠道出血的几率。
　　
　　3.运动锻炼能够加速机体脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于预防动脉粥样硬化及改善胃肠道的血液循环状况;
　　
　　老年人的胃肠道易受到损伤，主要是与增龄使得老年人胃肠功能减弱、血流减少、局部存在潜在缺血有关。在这种情况下，如果有其他外界刺激如yao物、硬物等，都会导致黏膜损伤，有的还会变成溃疡和出血。若老年人经常参加体育运动锻炼，不仅会增强身体免疫力，还会对减少各种疾病发生的概率。当然老年人应该根据自身情况选择适合自已的运动项目，老年人参加经常性的运动锻炼是预防及减少胃肠道出血的重要举措，与饮食、精神及yao物调理具有同等重要作用。