胃出血俗称上消化道出血，４０％以上是由胃、十二指肠溃疡导致，其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。胃出血到底该如何预防保健呢？武汉国医堂医院专家陈树清医生讲解：
　　
　　胃出血的预防保健一：规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
　　
　　胃出血的预防保健二：保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。
　　
　　胃出血的预防保健三：加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。
　　
　　胃出血的预防保健四：
　　
　　１、充分休息，避免熬夜及过度劳累。
　　
　　２、三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。
　　
　　３、戒烟、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
　　
　　４、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
　　
　　５、生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
　　
　　６、以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等。
　　
　　武汉国医堂医院专家谷月新医生温馨提示：胃出血的危害是非常大的，当病情出现后，胃出血患者不要拖延，要尽快到正规医院进行治疗，并且为了治疗的安全性要到正规医院进行治疗，以保证摆脱疾病，早日恢复健康。