胃下垂应怎样调理？武汉最好胃肠医院专家万筱玲医生指出：胃下垂主要是胃部由于悬吊力不足，膈胃韧带功能减退导致胃的松弛下垂。治疗胃下垂，重要的是自我保养。加强锻炼，增强体质。这是根治胃下垂关键。而在饮食调理方面也是不能够忽视的。
　　
　　胃下垂应怎样调理？武汉国医堂医院专家谷月新医生表示：胃下垂的调理可从精神情绪，饮食以及运动上进行，这几点都是影响胃下垂病情的重要因素之一。
　　
　　胃下垂应怎样调理？武汉国医堂医院专家陈树清医生讲解：
　　
　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。还应该减少对胃部的刺激，刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重。
　　
　　胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
　　
　　在食物的选择上应尽量选择细软，若食物干硬或质地偏硬，如牛排、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
　　
　　胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60分钟的休息，避免因食物重力的关系使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是治疗胃下垂最好的方式。
　　
　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。