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怎么治疗便秘口臭呢

日期:2013-07-17 作者:武汉国医堂医院 来源:http://wh.gytcwyy.com/

  武汉国医堂医院是一所中西并举,突出特色专科(椎间盘微创诊疗中心)的综合性医院,医院坚持“立院为民、诚信为本、服务至上”的宗旨,为患者营造一流的诊疗环境。怎么治疗便秘口臭呢?武汉国医堂医院专家陈树清医生介绍:
  
  一、便秘口臭日常饮食的调节
  
  1、食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。
  
  2、摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1--2杯淡盐水或开水或蜂蜜水,均能防治便秘。
  
  3、饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
  
  4、适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。
  
  5、可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
  
  6、少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。
  
  二、便秘口臭生活调理
  
  1、不能忽视便意:经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便干燥,从而引起或加重便秘口臭。
  
  2、生活要有规律、保持心情舒畅,适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
  
  3、自我腹部按摩,如简单的方法为:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
  
  4、自我保健,经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
  
  5、养成定时排便的习惯:最好每天早饭后定时排便,根据“胃--结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便,即可逐渐建立起排便反射的条件反射,习惯后则能按时排便。
  
  6、养成集中精力排便的习惯:上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器,以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。
  
  
医院简介

武汉世纪国医堂医院武汉最好的胃肠医院,中西结合辩证治疗各种胃肠疾病,本中心拥有齐全的胃肠疾病检查、诊疗设施,全省首家采用国际先...[查看全文]


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