武汉正规胃肠专科医院专家介绍：相信“烧心”这个症状是不少胃病患者的心头阴云，虽然各种胃病有它自己的症状，但烧心是最普遍存在的。那么，应该怎么做才能解决烧心呢？“烧心病人”需要怎样调理？
　　
　　“烧心病人”需要怎样调理？烧心常伴反酸水、吃饭后腹部不适及胀气等，一般在吃饭后或躺时发生。近来很多病例总结表明，烧心主要是由于胃酸反流到食管而引起的不适，这种疾病称为胃食管反流病胃与食管连接处有一个单向“阀门”，只允许阀门向下打开，因而食物便可随胃酸一起排入小肠，而不逆流入食管。
　　
　　“烧心病人”需要怎样调理？1.养成有规律的饮食习惯，饮食要有规律。暴饮暴食可导致胃底膨胀，反射性地引起下食管括约肌松弛，诱发胃酸反流。所以，病人应少食、多餐，三餐以七成饱为宜，如感饥饿可在两餐之间加少量点心，睡前最好不进食。
　　
　　“烧心病人”需要怎样调理？2.避免食用刺激性食物。刺激性食物如果反流到食管可直接作用于炎症部位，加重烧心感。另一方面，有很多刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精，薄荷等能降低下食管括约肌的紧张度，减慢胃排空。脂肪，尼古丁、硝酸甘油等，也可引起下食管括约肌松弛。
　　
　　因此，“烧心者”应该戒烟、戒酒，保持饮食清淡，多食富含维生素的蔬菜、水果以及蛋白质丰富的鱼：虾；禽：蛋。
　　
　　“烧心病人”需要怎样调理？3．避免饭后立即卧床餐后胃底扩张，可反射性引起下食管括约肌松弛，为了消化食物，胃分泌大量胃酸，最容易发生胃酸反流。若此时躺下，势必造成大量胃酸反流入食管，加重了食管损害。最好能在餐后2小时，待大部分食物由胃排空后再就寝，睡眠时应尽量保持头高足低位(以15度为好)。
　　
　　“烧心病人”需要怎样调理？4．控制肥胖肥胖不但加重心脏负担，还可以使下食管括约肌的紧张度降低，增加胃酸反流的机会。肥胖者应该积极控制体重，避免摄入高脂肪饮食，多食蔬菜水果，积极参加户外活动，并适当进行体育锻炼。
　　
　　“烧心病人”需要怎样调理？5．保持乐观态度，避免情绪紧张统计发现，城市居民烧心的发生率远高于农村居民。随着人们生活节奏的加快，精神压力的增加，长期的精神紧张可以影响下食管括约肌的功能，诱发胃酸反流，故患者应经常保持乐观情绪。
　　
　　在生活中，一旦烧心的症状发作，可以吃少量的食物或者喝适量开水来缓解一下，这样能中和或稀释食管下段的胃酸，能暂时缓解烧心症状。另外，在药物上，口服抗酸药液或黏膜保护，也可以缓解这种症状。相信做到以上这些方面，烧心会渐渐的消失的。
　　
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