胃食管反流指的是十二指肠流入胃内的物质，如胆盐和胰酶等反流入试管内，它主要分成两中类别，即生理性和病理性。今天跟着武汉国医堂医院胃肠专家来了解病理性胃食管反流的生活护理。专家表示，胃食管反流除了及时治疗外，纠正生活中的饮食及食管也是不可怠慢的，那下面我们来详细了解下胃食管反流的生活预防日常八大注意事项。
　　
　　胃反流生活预防警惕八步：
　　
　　1、少食多餐，减少单次的进食量，主要是因为吃得过饱的话就容易引起食管下部括约肌松弛，增大反流量。
　　
　　2、细嚼慢咽，在日常进食中，患者要细嚼慢咽，减轻胃肠负担，同时晚餐不宜过饱。同时避免睡前2小时内进食。
　　
　　3、避免实用有刺激性的食物，如咖啡、浓茶、烟酒、辛辣食物，烟酒是必须要戒的，主要是因为吸烟会导致食管黏膜血流量减少，这样就会抑制前列腺素的合成，降低看机体的抵抗力，导致更容易出现此病。、
　　
　　4、少吃韩脂肪的食物，日常饮食要使用一些低脂食物，这样可以减少进行后出现反流的频率。
　　
　　5、多吃一些富含蛋白质的食物，如：瘦肉、奶制品、豆制品、鸡蛋等，这样可以刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加，减少胃反流的机会。
　　
　　6、穿着上要注意避免着紧身装，这样可以尽量减少因腹内压的活动进进而降低胃食管反流的发作
　　
　　7、睡觉时，最好要保证卧位时床头垫高15～20cm，这样对夜间反流来说是一个非常好的方法。
　　
　　8、对于哪些诱发胃反流的疾病要及时彻底地治疗，以免造成二次伤害。
　　
　　以上国医堂专家讲解的非常详细了，希望患者朋友们遵循医生说的，这样才能对保护我们的胃有保证，如果您在日常遇到什么问题或不能解决的，都可免费在线咨询国医堂在线电话，专家会为您一一解答难题，将为您的健康保驾护航！