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司机患胃下垂该如何预防

日期:2016-01-04 作者:武汉国医堂医院 来源:http://wh.gytcwyy.com/

  司机易患胃下垂主要归结于,司机朋友的工作条件和生活习惯。经过总结,得出了以下几点司机易患胃下垂的结论,希望能够帮助司机朋友们预防胃下垂:
  
  1、在高低不平的泥土路面上行车,驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高10倍以上,这时如果高速行驶,久而久之腹腔肌肉松驰,就会引起胃下垂。
  
  2、多数司机饮食习惯不科学。过量饮酒和喝过多的含大量气体的饮料,能直接损伤胃粘膜,而过酸或辛辣的食物则可使胃受到化学性损伤。
  
  3、通过研究发现,不少驾驶员为了赶路程,出车时总是随便吃一点,到达终点才饱餐一顿,这样做很不好。有关资料表明,胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。
  
  4、司机开车时精神高度紧张,如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。大当大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱时,就会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象,削弱了对胃酸的中和及胃粘膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。
  
  司机如何预防胃下垂:
  
  1、坚持做腹部运动:长年开车的驾驶员早晚坚持做3-5分钟腹部运动,以增强腹部肌肉的收缩功能,有利于防止胃下垂。
  
  2、驾驶座应有足够的弹性:有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的,这样振动很大,如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块,行车时振动就会小得多。
  
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